چگونه میتوانیم وزن خود را کاهش دهیم؟
چگونه میتوانیم وزن خود را کاهش دهیم؟ مقدمه: کاهش وزن یکی از اهداف متداول برای داشتن زندگی سالمتر و دستیابی به بدنی متناسب است. برای رسیدن به این هدف، ترکیبی از رژیم …
چرا فشار خون بالا باعث سکته میشود؟
چرا فشار خون بالا باعث سکته میشود؟ بخش اول: فشار خون بالا چیست؟ فشار خون به معنای نیرویی است که خون به دیوارههای رگها وارد میکند. این نیرو برای جریان یافتن خون …
چرا دیابت یک بیماری خطرناک است؟
چرا دیابت یک بیماری خطرناک است؟ مقدمه: دیابت یکی از شایعترین بیماریهای مزمن در جهان امروز است که به دلیل ناتوانی بدن در کنترل سطح قند خون، منجر به مشکلات جدی سلامتی …
چرا بعضی از غذاها باعث سردرد میشوند؟
چرا بعضی از غذاها باعث سردرد میشوند؟ مقدمه آیا تا به حال شده است که بعد از خوردن یک وعده غذایی خوشمزه، دچار سردرد شوید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. بسیاری …
چگونه میتوانیم با استفاده از رژیم غذایی میگرن را کنترل کنیم؟
چگونه میتوانیم با استفاده از رژیم غذایی میگرن را کنترل کنیم؟ (بخش اول) مقدمه: میگرن، یک بیماری عصبی شایع است که با سردردهای شدید و ناتوان کننده، اغلب همراه با حالت تهوع، …
چرا تغذیه بر سلامت روان تأثیر میگذارد؟
چرا تغذیه بر سلامت روان تأثیر میگذارد؟ (بخش اول) مقدمه: آیا تا به حال به این موضوع فکر کردهاید که غذایی که میخورید میتواند بر خلق و خو، تمرکز و حتی سلامت …
چگونه میتوانیم با استفاده از رژیم غذایی افسردگی را درمان کنیم؟
چگونه میتوانیم با استفاده از رژیم غذایی افسردگی را درمان کنیم؟ (بخش اول) مقدمه: افسردگی یک اختلال خلقی شایع است که میتواند بر احساسات، افکار و رفتار شما تأثیر منفی بگذارد. علائم …
چرا گوشت قرمز یک منبع آهن است؟
چرا گوشت قرمز یک منبع آهن است؟ مقدمه: آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که وظایف حیاتی مختلفی را بر عهده دارد. این ماده معدنی در تولید هموگلوبین، پروتئینی که …
آشنایی با انواع کدو و خواص آنها
آشنایی با انواع کدو و خواص آنها مقدمه: کدوها از جمله صیفیجات پرطرفدار و پرخاصیت هستند که در انواع و اقسام مختلف در سراسر جهان کشت میشوند. این گیاهان نه تنها طعم …
صیفیجات و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
صیفیجات و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: راهنمای کامل برای یک زندگی سالمتر مقدمه: دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که با افزایش قند خون مشخص میشود. این بیماری …